שחיה
מתחרה ללא כובע ים אישי ייפסל.
הקפיצה למים אסורה, ההזנקה היא תמיד מתוך המים ולא בקפיצה. מתחרה שיקפוץ ייפסל.
הבריכה היא בריכה אולימפית, אורך הבריכה הוא 50 מ' לכל כיוון
השחייה היא שחיה בצורת נחש עם כיוון השעון
גילאי 8-9 – 100 מ', 2 הקפות
גילאי 10-11 – 200 מ', 4 הקפות
גילאי 12-13 – 300 מ', 6 הקפות
טריפל ספרינט גילאי 14 ומעלה – 250 מ', 5 הקפות