שחייה
תתבצע בשתי הבריכות בספורטן, כל משתתף יקבל מספר מסלול בו ישחה. יש לרשום את מספר המסלול על
גב יד שמאל. מסלולים 1-5 הינם בבריכה הפנימית. מסלולים 6-11 בבריכה החיצונית. בסיום השחיה רצים מהספורטן לשטח ההחלפה בספורטק.
מסלולים
אופניים- רכיבה
מהספורטק לשרונים (דרך רמתיים) וחזרה. יציאה בריצה עם האופניים משטח ההחלפה.
קו העליה בכביש דרך רמתיים, רכיבה דרומה סיבוב ע"פ סימונים וחזרה עד צומת ירקונה, סיבוב פרסה בנקודה אחידה לכל המקצים,
גילאי 8-9 ועממי, סיבוב אחד, גילאי 10-11 שני סיבובים, גילאי 12-13 – שלושה סיבובים.
כל סיבוב – 2.7 ק"מ
ריצה
יציאה מהספורטק דרך פתח בגדר לכביש מצפון לספורטק. ריצה מזרחה בצמוד לגדר, פניה צפונה לצומת ירקונה, עוברים למדרכה המזרחית של דרך רמתיים.
רצים דרומה על המדרכה – כל גיל/מקצה ונקודת הסיבוב שלו, חוזרים באותה הדרך, חולפים על שטח ההחלפה ונכנסים לשער הסיום בספורטן דרך הספורטק.
שטח החלפה
ספורטק