תדריכים ומסלולים

שחייה

בבריכה המקורה של המועדון. כל ספורטאי.ת י.תשחה במסלול שיצויין ברשימת משתתפים.ות סופית שתפורסם 48 שעות ממועד התחרות.

גילאי 8-9: 100 מ'.
גילאי 10-11: 200 מ'.
גילאי 12-13: 300 מ'.
טריפל מיקס: 250 מ'.

רכיבה

יציאה מהשער של שטח ההחלפה ימינה, עוברים במעבר החצייה לנתיב הנגדי של כביש התחרות וממשיכים ישר בכיכר הראשונה והשניה ובכיכר השלישית עושים פרסה, חוזרים לכיוון מועדון חברים להבים, ועל פי המקצה, או ממשיכים ישר לשטח ההחלפה או שמסתובבים סיבוב פרסה באי תנועה כ 200 מ לפני הכניסה לשטח ההחלפה ורוכבים עד לכיכר השלישית שם מסתובבים.

גילאי 8-9: 2 ק"מ (הקפה 1).
גילאי 10-11: 6 ק"מ (3 הקפות).
גילאי 12-13: 8 ק"מ (4 הקפות).
טריפל מיקס: 6 ק"מ (3 הקפות).

ריצה

ביציאה מהשער ימינה, עוברים במעבר החציה ונכנסים למסלול הריצה מעבר לכביש  עד לנקודת הסיבוב. הריצה חזרה היא על המדרכה המקבילה למסלול הריצה. בהתאם לקבוצות הגיל ימוקם קונוס בו יסתובבו הספורטאים ויחזרו למועדון.

גילאי 8-9: 1 ק"מ.
גילאי 10-11: 1.5 ק"מ.
גילאי 12-13: 2 ק"מ.
טריפל מיקס: 1.5 ק"מ.

מסלול ריצה גילאי 8-9

מסלול ריצה גילי 10-11, וטריפל מיקס

מסלול ריצה גילאי 12-13

מקצה טריפל מיקס

לתדריך מצולם מקצי טריפל מיקס – לתדריך לחצו כאן!

סבב ראשון: ריצה, שחיה, אופניים.
סבב שני: אופניים, ריצה , שחיה.
סבב שלישי: שחיה, אופניים, ריצה.
בתום כל סבב יש להגיע לקו הסיום.
משך הסבבים: 45 דקות, ההזנקה לסבב הבא תחל בדקה ה- 45 .
משתתף.ת שלא י.תסיים את הסבב בזמן י.תסיים את התחרות.
יש להכין את כל הציוד הנדרש עד לזמן הזינוק הבא.

הזנקות בתחילת הסבבים:
סבב 1 – ריצה: בקו הזינוק ליד קו ביציאה האחורית של מועדון חברים להבים.
סבב 2 – אופניים: זינוק מאזור קו הירידה, , לוקחים את האופניים משטח ההחלפה ויוצאים למסלול הרכיבה בנתיב השמאלי של כביש התחרות, דרך היציאה האחורית של מועדון חברים להבים.
סבב 3 – שחייה: זינוק מאזור קו הירידה ועליה לבריכה דרך השביל ההיקפי במועדון חברים להבים ומזנקים לשחייה במסלול נחש.

מיקום
המיקום בסיום התחרות יקבע לפי הדירוג הכללי שיצבור כל משתתף בסיכום מיקומו בכל סבב. הדירוג נקבע לפי סדר ההגעה כאשר בעל הניקוד הנמוך ביותר הוא הראשון שמגיע לשער הסיום בכל סבב. במידה ולשני משתתפים אותו ניקוד, המיקום ביניהם ייקבע על פי סיכום כללי של הזמנים כל סבב.

מסלולים:
ריצה – ביציאה מהשער של שטח ההחלפה ימינה, עוברים במעבר החציה ונכנסים למסלול הריצה מעבר לכביש עד לנקודת הסיבוב. הריצה חזרה היא על המדרכה המקבילה למסלול הריצה.
אופניים – יציאה מהשער של שטח ההחלפה ימינה, עוברים במעבר החצייה לנתיב הנגדי של כביש התחרות וממשיכים ישר בכיכר הראשונה והשניה ובכיכר השלישית עושים פרסה, חוזרים לכיוון מועדון חברים להבים, ומסתובבים סיבוב פרסה באי תנועה כ 200 מ לפני הכניסה לשטח ההחלפה ורוכבים עד לכיכר השלישית שם מסתובבים. בסיבוב השלישי חוזרים למועדון חברים להבים. יש להיזהר בתנועה בסיבובי הכיכרות.
שחייה – השחייה בבריכה המקורה בצורת נחש, פעמיים. אין לקפוץ ראש לבריכה. יש לרדת עם הרגליים ואז להתחיל בשחייה.

מסלולים שמצוינת בה גם נקודת הפרסה להקפה נוספת.